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Circuito Spa

Entregue su cuerpo a los numerosos beneficios del agua y reponga su vitalidad y energía disfrutando de un circuito en el spa, un lugar para desconectar y relajarse estimulando su cuerpo con tratamientos de hidroterapia que contribuirán a su bienestar.

Atraviese las maravillosas puertas talladas a mano de acceso al spa para recrearse en un espacio con amplios ventanales mirando a la naturaleza totalmente equipado con todos los servicios: piscina con cascada y jacuzzi, baño turco, sauna finlandesa, ducha escocesa y cabina de infrarrojos para tratamientos terapéuticos. 

No olvide hacer una visita virtual.

 

BAÑO TURCO

El baño turco o hammam tiene indiscutibles beneficios sobre la salud y el estado de la piel. Su uso constante previene enfermedades, dolencias o desequilibrios del organismo.

El baño turco o hamam es una alternativa a la sauna pero en vez de basarse en el calor seco se fundamenta en el húmedo, es decir la temperatura es menor y mayor su grado de humedad, lo que hace que, en éste último se sude menos que en la sauna. Esto sucede porque cuando la temperatura externa es mayor que la del cuerpo, el organismo, para enfriarse, suda, emitiendo líquido a través de los poros dilatados, que al evaporarse dispersa el calor y consiguiendo refrigerar el organismo.

En el caso del baño turco la humedad del ambiente recubre toda la piel, y no se suda porque el vapor de agua hace la función de dispersión del calor. En resumen se trata de un baño de calor húmedo en el que la temperatura no es uniforme; en el suelo hay entre 20 y 25 grados, a metro y medio unos 40 grados y otros 50 grados a la altura de la cabeza. Además, tiene una humedad relativa del 99%, que produce la niebla.

El calor se genera gracias al agua caliente que circula a través de tuberías ubicadas en las paredes de la sala, y generalmente se añaden vapores aromáticos. Antiguamente, un edificio albergaba el hamam y su sistema de salas de calor cada una de diferentes temperaturas: la primera, a 45° grados; la segunda, a 55° y la tercera, a 70°. Esto ya casi no se encuentra, pero sí los cuatro elementos básicos: el calor seco, el calor húmedo, el frío y el masaje. Con ellos se consigue estimular y limpiar el cuerpo, mejorando la salud como la sauna.

Las personas que tengan la tensión alta, un trastorno de circulación o alguna enfermedad cardíaca deben consultar a un médico

DUCHA ESCOCESA

La denominada ducha escocesa, es la que alterna los chorros de agua fría y caliente.

El agua caliente y el vapor dilatan los vasos sanguíneos, favorecen la transpiración, relajan los músculos y las articulaciones y hacen afluir sangre y calor a la superficie del cuerpo. El agua fría y el hielo constriñen los vasos, reducen la inflamación y la congestión superficiales. También producen una mayor afluencia de sangre a los órganos internos.

Este tipo de duchas reactiva la circulación sanguínea y tonifica la piel del cuerpo.Ayuda a recuperar la energía y mejorar el estado de ánimo. Los chorros calientes, irán dirigidos a aquellas zonas en las cuales sienta dolores musculares como puede ser la zona lumbar, el cuello o la espalda. Los chorros fríos, se dirigen para las piernas, sobre todo si se padece de hinchazón en tobillos y pies. En el abdomen, lo mejor es el agua tibia y a una baja presión. Para limpiar la piel bajo la ducha, se pueden elegir geles a base de romero y espliego, ya que este tipo de plantas aromáticas, son beneficiosas para piernas con varices y problemas circulatorios.

Con la ducha escocesa se consiguen efectos tonificantes y estimulantes, consiguiendo un efecto de micro masaje superficial muy agradable. Es estimulante, ideal para combatir el estrés, y un exfoliante natural, que contribuye a la eliminación de células muertas.

SAUNA FINLANDESA.

El fin de la sauna es administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapeúticos y/o higiénicos. En la sauna finlandesa se utiliza calor seco, que ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una abundante sudoración por parte del cuerpo como mecanismo de refrigeración.

El calor de la sauna finlandesa se obtiene al calentar piedras no areniscas con resistencias eléctricas, que hacen que las piedras lleguen al rojo vivo y desprendan el calor seco.

Beneficios:

• Sobre el sistema cardiovascular: el calor hace que aumente el ritmo cardiaco y la vasodilatación, influyendo a su vez sobre el metabolismo muscular, que se acelera.
• Elimina toxinas: al abrirse los poros para eliminar el sudor se eliminan impurezas de la piel. También en el propio sudor que sale se eliminan productos de desecho como metales pesados, alcohol y nicotina.
• Mejora la respiración: se despejan las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad. Se ha comprobado que en personas con enfermedades respiratorias osbtructivas mejoran de manera transitoria sus funciones corporales.
• Influencia sobre las articulaciones: el calor, aumento de la circulación y producción de endorfinas alivia el dolor y molestias articulares.
• Importancia en el deporte: ayuda a recuperar a los músculos y el organismo después del esfuerzo, ya que aumenta el riego al músculo y permite recuperarse de los procesos catabólicos sucedidos durante el ejercicio.También mejora las dolencias osteo-musculares, disminuyendo el dolor.

Precauciones:

• El aumento de ritmo cardiaco que se produce hace que esté desaconsejado en ancianos, embarazadas y personas con problemas de salud (hipertensión, cardiopatía, varices).
• Si es la primera vez que entras no superes los 10 minutos para evitar bajadas de tensión.
• También deben evitar la sauna personas que sufran de enfermedad bronquial severa, epilepsia, anorexia o cólicos renales.
• Si es la primera vez que tomas una sauna hazlo siempre en compañía de alguien experimentado y no estés mucho tiempo en la sauna
• Si vas a darte una sauna despés de hacer ejercicio espera 15 minutos o haz un baño de agua fría para que tu temperatura descienda y así evitar un golpe de calor.
• No te olvides de beber agua al salir, ya que vas a someter al cuerpo a una continua deshidratación. Y evita entrar a la sauna si tienes excesiva hambre o acabas de comer.
• Al inicio sitúate en los asientos más bajos y procura tumbarte para que todo tu cuerpo esté a la misma temperatura.
• Evita realizar ejercicios o hablar en exceso durante la sesión, ya que de por sí el sistema cardiaco y pulmonar están sobrecargados.
• Lo habitual es salir cada 12-15 minutos de sauna para refrigerar al cuerpo con agua fría y así hacer una vasoconstricción que recuperará la presión arterial.
• Antes de salir si estás tumbado incorpórate léntamente y manten la posición de sentado durante un minuto para que la circulación se restablezca y al levantarnos no nos de un pequeño mareo o síncope.
• No es recomendable tomar más de dos sesiones semanales.

JACUZZI Y PISCINA

Al utilizar un jacuzzi, el cuerpo queda sumergido en el agua a una temperatura de 34° aproximadamente. Esto se combina con aire, burbujas y presión para producir una corriente de agua que brindará un masaje corporal en todas las direcciones

Los beneficios del spa jacuzzi son para muchos especialistas la mejor medicina preventiva. Estimula la circulación arterial, relaja los músculos y abre los poros favoreciendo la eliminación de toxinas y combatiendo el cansancio y la tensión nerviosa. Tambien alivia los dolores de artritis, bursitis y cualquier enfermedad ósea o muscular.
También es recomendable para la úlcera de estómago y para la recuperación de fracturas y lesiones musculares.

Uno de los beneficios más importantes es que alivia el cansancio, el stress y el insomnio provocando la relajación necesaria.

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